¿Qué está pasando esta semana?

El parto puede ocurrir en cualquier momento. Prepara la maleta para el hospital y repasa el plan de parto.

Desarrollo del bebé

El bebé mide unos 50 cm y pesa unos 3.200 gramos.

¡Es del tamaño de una calabaza gigante!

Está encajado en la pelvis y listo para nacer.

Tip destacado

El bebé ya tiene uñas y pelo.

Alimentación recomendada para la madre

Incluye hierro y vitamina C:

• Primavera/verano: espinacas, fresas, carne magra.
• Otoño/invierno: lentejas, remolacha, hígado.

Salud mental y emocional

La ansiedad por el parto puede aparecer. Habla de tus miedos y busca apoyo.

Frase para conectar con tu bebé

“Ya estamos listos para conocernos.”

Actividad para conectar con tu bebé

Haz una visualización sobre el primer encuentro con tu bebé.

Recurso recomendado

• Libro: “El gran libro del embarazo”.
• App: “Embarazo+”.
• Podcast: “El podcast de la maternidad”.

Preguntas frecuentes

¿Qué puedo hacer para favorecer el inicio del parto de forma natural?
Caminar, mantener relaciones sexuales (si no hay contraindicación), masajes en los pezones o ejercicios de pelota pueden ayudar.

¿Es normal tener insomnio o sueños intensos?
Sí, la ansiedad y los cambios hormonales lo favorecen. Prueba técnicas de relajación.

¿Puedo depilarme antes del parto?
Sí, pero evita métodos agresivos y consulta si tienes dudas.